"IF IT DOESN'T CHALLENGE YOU, IT DOESN'T CHANGE YOU"


Team-Workout

Outdoor Bootcamp

Komm vorbei und tauche in unsere Welt des Outdoor Trainings ein. Du trainierst in einer kleinen Gruppe an der Frischen Luft, bei jedem Wetter. Die Trainings sind sehr vielfältig aufgebaut und immer unterschiedlich. Dein Körper passt sich immer wieder aufs neue an und lernt dazu. Wir haben den Anspruch das unsere Trainings immer Ganzkörper-Workouts sind, das heisst das immer alle Motorischen Fähigkeiten abgedeckt werden und auch intensiv an unsere Bewegungsintelligenz gearbeitet wird. Sodass wir möglichst ein Leben lang Freude an der Bewegung und unserem Körper haben haben.

Location: BASE - Altstetten / Utogrund im Wechsel

Wann:     Montag & Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr /

               Special Morning Workout wird vor zu kommuniziert

 

Born to fight

in einer Kleingruppe lernst du verschiedene Techniken aus dem (Kick-) Boxen & Self Defense Training kennen. Alles kombiniert mit einem abwechslungsreichem Cardio Workout, wo der Spass natürlich nicht fehlt. Komm vorbei, zieh die Boxhandschuhe an & du hast den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag. Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene.

Location: BASE

Wann:     Montag 19.30 - 20:30 Uhr

 

 

 

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Training an der Frischen Luft (Bootcamp)
  • Stärkung des Immunsystems 
  • Training in einer kleinen Gruppe
  • Kurzes, Intensives Ganzkörper-Workout
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserte Leistungsfähigkeit in allen Bereichen
  • Muskuläre Anpassungen 
  • Kraftaufbau
  • Verbesserung der Mobilität und Beweglichkeit
  • Körper Formen / Stoffwechsel anregen 
  • Mentaler Durchhaltewillen
  • Skills Training

Angebot / Preise

Probelektion

Eine Probelektionen ist kostenlos. Komm vorbei und mach dir dein eigenes Bild vom WorkOut!

Kontaktiere uns für ein Probetraining hier

 

Einzellektion / CHF 30

Du kannst bei uns auch Einzellektionen besuchen.

Wir empfehlen dir jedoch eine Regelmässigkeit und fixe Trainingstermine in deinen Alltag einzuplanen.

10er Abo / CHF 200

Sichere Dir 10 Workouts mit uns.

Gültig: 15 Wochen

 

20er Abo / CHF 350

Sichere Dir 20 Workouts mit uns.

Gültig: 25 Wochen


Infos

Wie funktioniert die Trainings-Anmeldung, wenn ich ein Abo besitze?

Troody-App

Für Mitglieder steht die Troody-App zur Verfügung. Mit Troody können einfach und unkompliziert alle Informationen zu unseren Kursen / Trainings abgerufen werden und eine An- bzw. Abmeldung für jeden Kurs / Training ist direkt via App möglich. Zudem wird via App informiert, falls es einmal eine Kursänderung / Trainingsänderung geben sollte. Die App stellt sämtliche Informationen zum Abonnement bereit und man sieht, wie lange dieses noch gültig ist. Das Angebot runden wir mit der Möglichkeit ab, Statistiken über die Kursteilnahmen zu erstellen. Wenn du bei uns Mitglied wirst, lassen wir dir alle Detaillierten Infos zukommen für die Nutzung der App.


 

WICHTIG:
Wir behalten uns vor die Trainingszeiten und Tage anzupassen, je nach Bedarf. Mitglieder werden natürlich Informiert!

Unsere Bootcamps finden bei jedem Wetter statt. Es wird von uns auf die entsprechenden Verhältnisse angepasst.

Bei den Outdoor Bootcamps stehen keine Garderoben zur verfügung, ausser wir treffen uns in unserer BASE.

 

 

KEINE TRAININGS an folgenden Daten:

 

 

Woche vom: 21.05 -30.05.18 (Fitness & Vegan Power Week)

 


it's not about perfection, it's about direction.


Kontakt


Survival Fitness

Jenny Lohrer & 

Philippe Koch

 

info@survivalfitness.ch

 

 

Location Indoor



Location Outdoor


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